Μια δημοφιλής εναλλακτική λύση στα φάρμακα και τις λαϊκές θεραπείες είναι το τέντωμα του πέους. Κάνοντας απλές ασκήσεις στο σπίτι, πολλοί άνδρες περιμένουν να αυξήσουν το μέγεθος της αξιοπρέπειάς τους χωρίς ακριβά μέσα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να εξασκείτε τακτικά διάφορες τεχνικές.
Υπάρχουν αποτελέσματα από το τέντωμα του πέους;
Οι περισσότεροι άνδρες αμφιβάλλουν ότι η μεγέθυνση του πέους με τέντωμα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος. Με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, είναι αδύνατο να αλλάξει το μέγεθος του πέους, φυσικά. Προσπαθώντας να τεντώσετε το πέος με τα χέρια σας, μπορείτε μόνο να το τραυματίσετε σοβαρά. Για να επιτευχθεί αποτελεσματική αύξηση των αποτελεσμάτων, είναι απαραίτητο να κάνετε ειδικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας ορισμένες συσκευές. Αυτό θα τεντώσει υπό όρους το πέος.
Οι ειδικά αναπτυγμένες τεχνικές σας επιτρέπουν να επηρεάσετε τον σύνδεσμο στήριξης του πέους, να αυξήσετε την ικανότητά του να τεντώνεται. Στην πορεία, η ροή του αίματος στο αναπαραγωγικό σύστημα αυξάνεται, η ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων ομαλοποιείται και η μικροκυκλοφορία βελτιώνεται. Η τακτική άσκηση συμβάλλει επίσης στην ενεργό διαίρεση και αναγέννηση των κυττάρων. Ο συνδυασμός όλων αυτών των διεργασιών οδηγεί σε αύξηση του μεγέθους του πέους.
Μεγέθυνση πέους με κρέμασμα ενός φορτίου
Αυτή η τεχνική μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη αν γίνει λανθασμένα. Το αν το τέντωμα του πέους στο σπίτι θα είναι αποτελεσματικό εξαρτάται από το πόσο προσεκτικά και σωστά πραγματοποιήθηκαν τα προπαρασκευαστικά μέτρα.
Εκπαίδευση
Πριν αρχίσετε να αυξάνετε το πέος με τέντωμα, πρέπει να προετοιμάσετε το όργανο. Αυτό είναι ένα σημαντικό στάδιο, χωρίς το οποίο δεν μπορείτε να ξεκινήσετε καμία προπόνηση. Τέτοιοι χειρισμοί είναι απαραίτητοι για:
- βελτίωση της ροής του αίματος στην περιοχή της πυέλου και τα όργανά της.
- μείωση του κινδύνου τραυματισμού·
- ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης στο σώμα.
- μειώστε τον πόνο μετά την άσκηση.
Το πιο σημαντικό πράγμα κατά την προετοιμασία είναι το θερμικό αποτέλεσμα. Για να το κάνετε αυτό, κάντε ένα ζεστό μπάνιο και/ή κάντε μασάζ στο πέος.
Διαδικασίες νερού
Όταν εκτίθενται σε ζεστό νερό, οι υποδοχείς θερμότητας αρχίζουν να επεκτείνουν τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα
Το ζεστό νερό βοηθά στην πλήρη χαλάρωση των μυών του σώματος, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Η προετοιμασία έχει ως εξής:
- γεμίστε το μπάνιο με νερό σε άνετη θερμοκρασία, αλλά όχι μεγαλύτερη από 40 ° C.
- βουτήξτε μέχρι τη μέση και μείνετε στο νερό για 5-7 λεπτά.
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ντους. Για να το κάνετε αυτό, ποτίστε την περιοχή της πυέλου του σώματος με ζεστό νερό επίσης για 5-7 λεπτά. Μετά από αυτό, το νέο όργανο σκουπίζεται με μια πετσέτα, εφαρμόζεται μια λιπαντική κρέμα.
Μασάζ
Για να πραγματοποιήσετε διαδικασίες μασάζ, είναι απαραίτητο να βρέξετε μια μικρή πετσέτα με ζεστό νερό, στη συνέχεια να την στύψετε και να την τυλίξετε γύρω από το πέος. Το κεφάλι πρέπει να παραμένει ανοιχτό. Το όργανο τρίβεται ελαφρά με αυτή την πετσέτα για περίπου 5 λεπτά. Αφού αφαιρεθεί η πετσέτα. Μετά από ένα διάλειμμα 2-3 λεπτών, επαναλάβετε τη διαδικασία 3 φορές. Μην αυξάνετε/μειώνετε το χρόνο μασάζ.
Σχέδιο αναστολής
Υπάρχουν πολλά σχέδια για την ανάρτηση φορτίων στα γεννητικά όργανα και ένας άνδρας πρέπει να επιλέξει ανεξάρτητα το καλύτερο για τον εαυτό του. Μπορείτε να δώσετε προσοχή στην ακόλουθη επιλογή:
- Είναι απαραίτητο να τραβήξετε την ακροποσθία, η οποία βρίσκεται στη βάση και στη συνέχεια να τυλίξετε τον άξονα του πέους με έναν ελαστικό επίδεσμο (αρκεί ένας επίδεσμος πλάτους 2 cm). Κατά τη διαδικασία του τυλίγματος ενός μέλους με έναν επίδεσμο, θα πρέπει να τσιμπήσετε το κεφάλι για να διεγείρετε την εκροή αίματος από αυτό.
- Παίρνουν ένα ειδικό κορδόνι, το οποίο στο ένα άκρο στερεώνεται σε έναν ελαστικό επίδεσμο χρησιμοποιώντας ειδικούς γάντζους. Ένα φορτίο είναι δεμένο στο άλλο άκρο. Πρώτα πρέπει να στερεώσετε το φορτίο στο καλώδιο και να το αφήσετε στο πάτωμα. Αφού αγκιστρωθεί το κορδόνι στα άγκιστρα του φαλλού, πρέπει να πάρετε το βάρος στα χέρια σας.
- Τώρα πρέπει να απελευθερώσετε αργά το φορτίο. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις αισθήσεις σας στην περιοχή της πυέλου. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπάρχει πόνος και εμφανής ενόχληση. Εάν εμφανιστούν τέτοιες αισθήσεις, τότε πρέπει να ξεκουραστείτε στο σεξουαλικό όργανο.
- Ξεκινήστε με 1 λεπτό την ημέρα. Αυξήστε σταδιακά τον χρόνο ανάρτησης του φορτίου, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά.
Μετά την ολοκλήρωση της διάτασης του πέους, θα πρέπει να γίνει ένα χαλαρωτικό μασάζ. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές και ακριβείς, σε καμία περίπτωση έντονες.
Προπονητικά χαρακτηριστικά
Δεδομένου ότι αυτή η μέθοδος δεν είναι απολύτως ασφαλής, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Η αρχική μάζα του βάρους δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 g. Μπορεί να αυξηθεί μόνο μετά από 3 εβδομάδες τακτικής άσκησης κατά άλλα 200 g. Το μέγιστο βάρος του αιωρούμενου φορτίου μπορεί να είναι 3 kg, αλλά όχι περισσότερο.
- Απαγορεύεται αυστηρά η αναστολή εάν το πέος βρίσκεται σε όρθια κατάσταση. Αυτό είναι τραυματικό και δεν θα φέρει κανένα αποτέλεσμα. Η προπόνηση πρέπει να διακόπτεται εάν αισθανθείτε πόνο.
- Κατά τη διαδικασία της άσκησης για την αύξηση του πέους με τέντωμα, το δέρμα του πέους μπορεί να σκουρύνει. Αυτό είναι φυσιολογικό. Το χρώμα του δέρματος θα αποκατασταθεί μετά την ολοκλήρωση των διαδικασιών.
- Στη διαδικασία των μαθημάτων, δεν μπορείτε να μετακινηθείτε (να περπατήσετε γύρω από το δωμάτιο), γιατί τότε το φορτίο στην ακροποσθία αυξάνεται. Είναι επίσης σημαντικό η κατανομή βάρους να είναι ομοιόμορφη.
Δημοφιλείς διατάσεις πέους
Ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις διάτασης πέους; Μπορείτε να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα παρακάτω.
Power Pull
Εκτελέστε σύμφωνα με την ακόλουθη αρχή:
- Το πέος λαμβάνεται με τα δάχτυλα από το κεφάλι και τραβιέται μακριά από εσάς. Είναι απαραίτητο να παραμείνετε σε αυτή τη θέση για 5-6 δευτερόλεπτα.
- Αφού πρέπει να τραβήξετε τα γεννητικά όργανα προς τα δεξιά και να παραμείνετε. Επαναλάβετε το ίδιο στην αριστερή πλευρά.
- Με την ίδια αρχή, το πέος τραβιέται πάνω και κάτω.
Το όργανο πρέπει να τραβιέται μέχρι να εμφανιστεί ένα ελαφρύ αίσθημα πόνου, αλλά δεν πρέπει να επιτρέπεται ένα αίσθημα εμφανούς ενόχλησης. Το πέος πρέπει να είναι σε ηρεμία.
Επέκταση
Η συσκευή αποτελείται από μια βάση (τοποθετείται στον άξονα του πέους), ράβδους τεντώματος και μια θηλιά (είναι στερεωμένη κάτω από το κεφάλι του πέους). Ο μέγιστος χρόνος χρήσης που συνιστάται από τον κατασκευαστή είναι 1 έτος.
Η ουσία είναι ότι το τέντωμα του οργάνου γίνεται σταδιακά, ανάλογα με το πώς επιμηκύνονται οι ράβδοι της συσκευής. Για να τεντώσετε το πέος, οι κατασκευαστές συνιστούν να ξεκινήσετε μαθήματα με μήκος ελαφρώς μικρότερο από το μήκος του ίδιου του πέους, έτσι ώστε το σώμα να «συνηθίσει» την επέκταση. Αυτή η παράμετρος δεν αλλάζει τους πρώτους 1-2 μήνες. Μόνο μετά από αυτό το χρονικό διάστημα πρέπει να αλλάξουν οι παράμετροι των ράβδων.
V-stretch
Το τράβηγμα του πέους με αυτόν τον τρόπο ασκεί σχετικά μεγαλύτερη πίεση, επίδραση στους ιστούς από το απλό τράβηγμα κατά μήκος του άξονα. Η προπόνηση μπορεί να γίνει μόνο όταν το πέος είναι σε εντελώς χαλαρή κατάσταση.
Είναι απαραίτητο να πιάσετε το κεφάλι του πέους με τα δάχτυλά σας, να τραβήξετε την ακροποσθία μακριά από εσάς και προς τα κάτω. Με το δεύτερο χέρι, ξεκινώντας από τη βάση, είναι απαραίτητο να κάνετε πιεστικές κινήσεις από το εσωτερικό του πέους, προχωρώντας προς το κεφάλι. Επαναλάβετε 10 φορές.
Ταυτόχρονα, το κεφάλι πρέπει να κρατιέται σταθερά και εάν αισθανθείτε οξύ πόνο σε αυτό, τότε είναι απαραίτητο να το πιέσετε λίγο με τα δάχτυλά σας έτσι ώστε να αρχίσει η εκροή αίματος κάτω από το πέος.
Προηγμένη διάταση πέους
Λίγο καιρό μετά την έναρξη των μαθημάτων, οι άνδρες αναζητούν νέες, πιο αποτελεσματικές επιλογές προπόνησης. Είναι γνωστές αρκετές προηγμένες μέθοδοι. Οι τρεις πιο σημαντικές πρακτικές περιγράφονται παρακάτω.
κόκορας κάθεται
Αυτή η τεχνική διάτασης πέους εφαρμόζεται τόσο στο τράβηγμα όσο και στο αγγειακό. Ο αλγόριθμος για την εφαρμογή του είναι ο εξής:
- Ετοιμάστε μια καρέκλα με ένα επίπεδο κάθισμα, καλύψτε το με μια καθαρή πετσέτα. Σταθείτε με την πλάτη σας σε αυτόν. Με τα χέρια σας, τραβήξτε το πέος (θα πρέπει να είναι σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης) πίσω, πίσω από τους γλουτούς. Οι όρχεις πρέπει να κατανέμονται κατά μήκος των πλευρών του κορμού του.
- Κρατώντας το πέος με το χέρι σας, χαμηλώστε αργά σε μια καρέκλα. Δεν μπορείτε να καθίσετε αμέσως στο όργανο με όλο σας το βάρος. Πρέπει να καθίσετε σταδιακά, δίνοντας προσοχή στα δικά σας συναισθήματα.
Ο αρχικός χρόνος εκτέλεσης είναι 3-5 λεπτά. Σε προχωρημένο επίπεδο, απαιτείται η εκτέλεση 2-5 προσεγγίσεων και η αύξηση του χρόνου στα 15 λεπτά. Μετά από κάθε προσέγγιση, το πέος πρέπει να τρίβεται απαλά και να γίνεται μασάζ.
Αντίστροφη ώθηση
Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια με την προηγούμενη, αλλά η τεχνική είναι ελαφρώς διαφορετική:
- Θέση σώματος: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, το πέος σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης.
- Το μέλος πρέπει να πιαστεί με μια λαβή κάτω από το κεφάλι και να τραβηχτεί προς τα πίσω, από τους γλουτούς και πάνω. Η δύναμη έλξης πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.
Τα χέρια με αυτή την άσκηση πρέπει να βρίσκονται πίσω από τα πόδια, κάτω από τους γλουτούς. Είναι απαραίτητο να κάνετε από 3 έως 7 προσεγγίσεις. Ο χρόνος τεντώματος του πέους αυξάνεται σταδιακά από 5 σε 15 λεπτά.
Σκοινί
Αυτή η άσκηση είναι αρκετά τραυματική. Πρέπει να εκτελείται μόνο αφού το μέλος έχει ζεσταθεί καλά. Η τεχνική είναι η εξής:
- Θα πρέπει να προπονείστε μόνο σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης. Με το δεξί σας χέρι, πάρτε το πέος κάτω από το κεφάλι με μια λαβή «δαχτυλιδιού» και στρίψτε το 1, 5-2 στροφές, ανάλογα με την προσωπική προπόνηση. Ταυτόχρονα, τραβήξτε το μέλος λίγο προς τα εμπρός.
- Με το αριστερό σας χέρι, πρέπει να πιάσετε τον κορμό περίπου στη μέση και να οδηγήσετε σταδιακά τη λαβή στη βάση, στρίβοντας το όργανο προς την αντίθετη κατεύθυνση.
- Κρατώντας το πέος με αυτόν τον τρόπο ανάμεσα σε δύο λαβές, πρέπει να τεντωθεί προσεκτικά σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Τα σπασίματα του δέρματος πρέπει να αποφεύγονται.
Να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί! Αυτή είναι μια πολύ τραυματική και επίπονη άσκηση! Ανάλογα με το επίπεδο προσωπικής εξάσκησης, θα πρέπει να γίνουν 2-5 προσεγγίσεις, κρατώντας το μέλος στη θέση «σχοινιού» από 1 έως 5 λεπτά.
Άλλες χρήσιμες ασκήσεις
Υπάρχουν και άλλες δημοφιλείς ασκήσεις μεγέθυνσης πέους που διαφέρουν ως προς την τεχνική εκτέλεσης και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν τους ιστούς του πέους. Μεταξύ αυτών είναι τα ακόλουθα:
- Jelqing, ή τέντωμα του πέους. Μια τέτοια εκπαίδευση πραγματοποιείται σε όργανο σε όρθιο. Τα δάχτυλα πιέζουν το βαρέλι σε ένα σφιχτό δαχτυλίδι και το μετακινούν στο κεφάλι. Κατά μέσο όρο, η διαδικασία διαρκεί περίπου 5 λεπτά, πρέπει να σταματήσετε όταν υπάρχει αίσθημα επικείμενης εκσπερμάτισης.
- Κάμψη. Το πέος πρέπει να είναι 50 τοις εκατό σε στύση. Λυγίστε το αργά και προσεκτικά προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
- Ασκήσεις Kegel. Αυτή είναι μια μυϊκή άσκηση που μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή. Συνίσταται στο γεγονός ότι πρέπει να τεντώσετε και να χαλαρώσετε τους μύες του περίνεου. Για να καταλάβετε πώς λειτουργεί, θα πρέπει να κρατήσετε τον πίδακα κατά τη διαδικασία της ούρησης. Ο χρόνος για την ολοκλήρωση μιας προσέγγισης είναι 5 λεπτά. Ο αριθμός των προσεγγίσεων - ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης.
- Σύσφιξη. Για μια τέτοια προπόνηση, θα χρειαστείτε μια ειδική συσκευή. Εκτελείται όταν το μέλος έχει φτάσει σε πλήρη στύση. Η ουσία της σύσφιξης είναι ότι πρέπει να τσιμπήσετε το πέος σε στύση στη βάση για μερικά λεπτά. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική μόνο σε συνδυασμό με άλλες ασκήσεις.
- "Κουδούνι". Για να πραγματοποιηθεί αυτή η πρακτική, απαιτείται να επιτευχθεί πλήρης στύση. Θέση εκκίνησης: τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, οι μύες του περινέου τεντωμένοι. Σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να κάνετε κινήσεις εκκρεμούς της λεκάνης. Στο αρχικό στάδιο του τεντώματος του πέους με αυτόν τον τρόπο, η διάρκεια του μαθήματος πρέπει να είναι μερικά λεπτά.